Alerta apontou risco muito alto para diversas regiões. Veja os detalhes para cada localidade

Radiação UV no RJ atinge nível extremo nesta semana: veja previsão e os cuidados essenciais

A população do Estado do Rio de Janeiro deve redobrar os cuidados com a exposição ao sol nesta semana. A radiação ultravioleta (UV) deve atingir níveis extremos em várias regiões fluminenses, segundo dados do Instituto Nacional de Pesquisas Espaciais (INPE). A intensidade da radiação, agravada pela combinação de céu limpo e massa de ar seco, representa risco à saúde — especialmente entre 10h e 16h.

Radiação UV extrema: o que significa?

O índice UV varia de 1 a 11+, e quanto mais alto, maior o risco de danos à pele e aos olhos. A partir do nível 11, considerado extremo, a exposição direta ao sol sem proteção pode causar queimaduras em menos de 15 minutos, além de elevar o risco de câncer de pele e catarata ao longo do tempo. “É fundamental evitar atividades ao ar livre nos horários de pico e usar proteção mesmo em dias nublados”, alerta o INPE.

Previsão de radiação UV por cidade nesta semana

Segunda-feira (19/05)

Rio de Janeiro: índice UV 11 (extremo)
Nova Iguaçu: UV 11 (extremo)
Nova Friburgo: UV 10 (muito alto)
Campos dos Goytacazes: UV 11 (extremo)
Volta Redonda: UV 10 (muito alto)

Terça a sexta-feira (20 a 23/05)

Os níveis permanecem entre 10 e 12 em todo o estado, com risco extremo persistente nas cidades do litoral e regiões mais quentes.

Dicas de proteção contra radiação UV

Evite o sol entre 10h e 16h
Use protetor solar FPS 30 ou superior
Prefira roupas de manga comprida, chapéus e óculos escuros
Busque sombra sempre que possível
Reaplique o protetor solar a cada 2 horas, especialmente se houver suor ou contato com água